Massage ayurvédique : tout savoir sur cette thérapie ancestrale indienne

Le massage ayurvédique se base sur le principe de l’ayurvéda, une religion ancestrale d’origine indienne. Selon cette pratique, la santé de l’esprit est relativement liée à la santé du corps. La peau est une porte d’entrée vers l’énergie vitale. Découvrez tous les bienfaits du massage ayurvédique ainsi que toutes les informations que vous devez connaître avant de vous lancer.

Qu’est-ce que le massage ayurvédique ?

Le massage ayurvédique est une technique de massage en profondeur. Il inclut les tissus mous du corps et les muscles. La pratique repose sur le concept de guérison naturelle tant au niveau physique que spirituel. En effet, le massage ayurvédique permet d’éliminer les blocages énergétiques, de soulager les maux de tête et de dos, et aussi de remplir les chakras.

photo d'une seance de massage ayurvédique

Le massage ayurvédique est principalement pratiqué à l’aide d’un grand nombre d’huiles et d’herbes sélectionnées en fonction de leurs vertus. Un tel massage à l’huile permet d’augmenter le flux d’énergie, d’éliminer les toxines et les substances nocives à l’organisme, ainsi que de détendre complètement votre corps et de vider votre esprit.

Il existe plusieurs types de massage ayurvédique qui diffèrent dans leurs techniques, en fonction du résultat escompté. Voici les plus courants :

  • Le Shirodhara est effectué en renversant de l’huile sur le front et en réalisant des mouvements de massage doux. Un tel massage de la tête aide à calmer le système nerveux, à améliorer la mémoire, le sommeil, à se débarrasser des maux de tête, de la nervosité et de l’anxiété.
  • Le massage Abhyanga est un massage ayurvédique classique utilisant des huiles. Ce massage complet du corps aide à restaurer la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale, à soulager la fatigue et à donner à la peau un aspect éclatant et sain. Il est préférable de combiner le massage Shirodhara avec l’Abhyanga.
  • Le svedana est le plus souvent pratiqué après l’abhyanga et d’autres massages à la vapeur. L’exposition à la vapeur aide à élargir et à adoucir les pores pour éliminer les toxines et d’autres substances nocives.
  • Le massage Mukha Abhyanga inclut le visage, mais également la tête, le cou et également la zone du décolleté. Il permet de nourrir et de rajeunir le visage. Le massage facial ayurvédique et le massage du cou vous aideront également à vous débarrasser des rides, à resserrer l’ovale du visage et à éliminer les gonflements.

Les bienfaits du massage ayurvédique

Le massage ayurvédique apporte de nombreux bienfaits. Mais cela dépend surtout du type de massage choisi. La massothérapeute appliquera la meilleure pour vous après un entretien et un cours diagnostic. 

Le massage ayurvédique aide à régler le fonctionnement des organes et optimise la capacité du corps à éliminer les toxines. Ainsi, il améliore la circulation sanguine. Aussi, il favorise la stimulation et la nutrition des organes internes. Il revitalise également les cellules du corps. De cette manière, le massage ayurvédique booste le système immunitaire.

Thérapeute procédant à un massage ayurvédique

Les huiles médicinales chaudes utilisées pour le massage ayurvédique pénètrent profondément dans les cellules et libèrent les toxines physiques, mentales et spirituelles de votre corps. C’est d’autant plus efficace si vous faites un massage complet, de la tête au pied. Le massothérapeute spécialiste en ayurvéda choisit soigneusement les huiles et les herbes en fonction de votre type de corps et de vos doshas. Acheter un pistolet massant en ligne.

Le massage ayurvédique a aussi une dimension esthétique. Il protège le visage de l’agression extérieure telle que la pollution et la variation des saisons. La thérapie à l’huile crée un film entre votre peau et les effets environnementaux agressifs ; ce qui maintient une peau douce et souple. Le massage ayurvédique hydrate, lubrifie et tonifie la peau, qui devient moins sensible au froid. Aussi, la pratique prévient et ralentit l’apparition des signes de vieillissement.

Séance de massage ayurvédique avec galet

À l’heure où l’obésité touche de nombreuses personnes à travers le monde, les médicaments ne semblent pas être la meilleure solution. Par contre, le massage ayurvédique est efficace pour perdre de la graisse rapidement. Dans l’Ayurveda, l’excès de poids est considéré comme un déséquilibre corporel. Les huiles médicinales du massage agissent comme un brûleur de graisse, éliminant toutes les impuretés et toxines de votre corps.

En résumé, voici les bienfaits généraux du massage ayurvédique

  • Stimuler le fonctionnement de l’organisme, 
  • Détoxifier le corps, 
  • Embellir le visage, 
  • Aide à perdre du poids

Les inconvénients du massage ayurvédique

Comme toutes bonnes choses, le massage ayurvédique a ses revers. Cette pratique présente son lot d’inconvénients. Le massage ayurvédique :

  • Requiert de l’expertise, 
  • Coûte cher, 
  • Demande une implication du patient, 
  • Peut être toxique.

Les principes du massage ayurvédique sont complexes. En effet, le massothérapeute doit considérer différents facteurs avant de traiter une personne : l’âge, le sexe, les facteurs sociaux et géographiques. Une prise en main à la hâte risque d’entraîner une erreur de diagnostic. La thérapie ayurvédique ne sera donc pas efficace.

Il faut une grande expertise pour traiter les patients au massage ayurvédique. Les médecins ayurvédiques sans éducation formelle ou expertise peuvent mettre en danger la vie des patients. Dans le pire des cas, la procédure de traitement peut devenir inefficace si le praticien manque de connaissances ou si le patient oublie de suivre la bonne prescription.

Un kinésithérapeute utilise ses mains pour masser le bas du dos

Le massage ayurvédique est une thérapie coûteuse, ce qui le rend inaccessible à un bon nombre de personnes. Et pourtant, c’est une médecine alternative, donc non-remboursable par les assurances santé de base. Pourtant, une régularité est de rigueur dans la thérapie pour qu’elle soit efficace. Et outre les massages, il faudra penser aux prix des huiles et des poudres ayurvédiques.

L’ayurvéda ne se limite pas au massage, c’est un mode de vie. Il est difficile de suivre des directives spécifiques, car cela implique l’utilisation de remèdes à base de plantes. Vous serez amené à préparer des tisanes. Il y a également quelques restrictions alimentaires que vous devez suivre pour optimiser les résultats. De plus, certaines plantes sont toxiques et demandent une grande prudence dans la manipulation.

Même si le traitement ayurvédique garantit l’absence d’effets secondaires des médicaments et des thérapies, il peut y avoir des complications allant de l’allergie à des troubles graves. De nombreux produits à base de plantes contiennent des alcaloïdes qui contiennent des éléments toxiques. Les produits ayurvédiques contiennent certaines quantités de différents métaux lourds comme l’or, le plomb, le mercure, le cuivre, le fer, l’arsenic, le zinc et le cadmium qui auraient des bienfaits thérapeutiques. Voir nos masseurs cervicaux.

Comment se déroule une séance de massage ayurvédique ?

Une thérapie de massage ayurvédique commence par une consultation pour définir le meilleur massage pour votre cas. Le massothérapeute se renseigne sur votre état de santé général, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, l’état physique de votre corps, etc. 

Le praticien peut également vérifier avec vous le type de votre peau, si vous avez une réaction allergique à une huile particulière ou herbes, etc. Si vous recherchez un soulagement de certaines douleurs ou affections, vous devez également en informer votre thérapeute.

Ensuite, le massothérapeute vous invite à vous allonger sur une table. Il applique des huiles et masse votre corps en une série de mouvements. L’huile serait appliquée sur tout votre corps, y compris votre tête et vos cheveux. 

Les huiles à base de plantes utilisées et les techniques de massage utilisées seront personnalisées en fonction de votre corps, de votre type de peau et de vos exigences particulières. La durée de la séance de massage peut également varier selon le type de soin choisi.

Après le massage, vous pouvez vous allonger et vous détendre tranquillement pendant un certain temps. Ensuite, vous pouvez prendre une douche languissante pour laver l’huile. Il faut boire de l’eau pour vous hydrater et profiter de l’effet merveilleux que le massage a produit sur votre corps et votre esprit. Votre thérapeute peut aussi vous donner des conseils alimentaires et d’exercices à suivre dans les jours à venir afin d’obtenir le meilleur résultat. Un massage en toute autonomie avec un coussin massant.

Conclusion

Le massage ayurvédique fait partie des massages les plus prestigieux. Cette technique indienne procure de grands bienfaits de santé et de bien-être. Ceci dit, vous devriez vous adresser à de véritables professionnels pour observer les résultats. Vous pouvez également faire de l’ayurvéda, votre nouveau style de vie.

FAQ

Pourquoi faire un massage ayurvédique ?

Le massage ayurvédique est un traitement holistique bénéfique pour le corps et l’esprit. Il permet de libérer les tensions et de favoriser la circulation de l’énergie vitale. De ce fait, le massage ayurvédique rééquilibre le fonctionnement de l’organisme et aide à vaincre le stress et l’anxiété.

Comment se passe une séance de massage ayurvédique ?

Avant de faire un massage ayurvédique, vous devez vous entretenir avec votre massothérapeute. Il vous posera quelques questions afin de comprendre votre état de santé et votre mode de vie. Ensuite, il définit le type de massage ayurvédique dont vous avez besoin. Il procèdera enfin au massage de la tête aux pieds avec de l’huile et de la poudre.

Quelle est la tenue pour un massage ayurvédique ?

L’idéal serait de se mettre à nu pour un massage ayurvédique. Par ailleurs, vous pouvez porter des sous-vêtements ou un maillot de bain. Il faut que vous choisissiez des vêtements que vous pourrez jeter, car ils entreront en contact avec de l’huile, qui peut laisser des traces indélébiles.

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