Massage chinois : découvrez ses secrets !

La massothérapie fait partie des pratiques de santé utilisées en Chine depuis des milliers d’années. C’est une branche importante de la médecine traditionnelle chinoise. Elle a réussi à traverser des générations et a franchi de nombreuses frontières. En effet, le massage chinois est désormais pratiqué dans plusieurs pays occidentaux. Voici tout ce qu’il faut savoir à propos de cette thérapie. 

Le massage chinois, c’est quoi ?    

Avant tout, il faut préciser que le terme qui définit le mieux le massage chinois est Tui Na qui signifie « pousser et tirer » ou « pousser et saisir ».  Ces termes mettent déjà en évidence les techniques appliquées pendant la séance de thérapie. Elle est basée sur le principe de Qi (chi) ou énergie vitale qui circule dans le corps humain à travers les méridiens. En effet, dans la médecine traditionnelle chinoise, tout problème de santé est lié à un déséquilibre énergétique

La massothérapie constitue un moyen de corriger le problème. Il s’agit d’un travail corporel qui permet de débloquer les méridiens et d’assurer ainsi l’arrivée de l’énergie vitale ou flux énergétique dans les différents organes clés. À en tenir compte, le massage chinois est surtout réalisé pour des fins thérapeutiques. Cela dit, il peut procurer d’autres bienfaits. 

Les bienfaits du massage chinois

Une étude a révélé que la pratique du massage chinois permet de soulager les douleurs au bas du dos ou lombalgies. Souvent causées par le travail en bureau qui nécessite l’adoption d’une position assise prolongée, elles handicapent beaucoup de gens. La pratique régulière de cette thérapie permet de détendre les muscles tendus et d’éliminer les douleurs. 

Comme il a été mentionné auparavant, le massage chinois est basé sur le principe du Qi. Les techniques appliquées par le massothérapeute permettent de rétablir l’équilibre énergétique dans le corps. Elles peuvent donc apporter l’énergie nécessaire pour affronter la journée. Voir nos pistolet de massage.

Le massage chinois permet aussi d’accélérer le processus de récupération. Il peut réduire l’inflammation, soulager la raideur et réduire la douleur. Sa pratique est très courante pour soigner les sportifs. C’est un soin qui complète la physiothérapie.  

Les mouvements réalisés pendant le massage chinois permettent de dilater les artères et favoriser la circulation du sang à travers le corps. Voilà pourquoi cette thérapie ancestrale peut réduire la tension artérielle et améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire. Acheter un pistolet de massage ici.

Le massage chinois est aussi bénéfique pour la santé émotionnelle. Il améliore le sommeil et favorise le relâchement musculaire. C’est une véritable source d’apaisement et de détente. Ainsi, il se présente comme un remède contre l’anxiété et la dépression. Une étude a même révélé que la pratique de cette thérapie manuelle peut faire du grand bien aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson. 

Pour vaincre le stress, cette thérapie manuelle est également une solution efficace. Elle permet de dénouer toutes les tensions et de stimuler le système nerveux afin de booster la sécrétion d’endorphine. Elle peut donc apporter de l’apaisement aux personnes stressées. 

Puisque le massage chinois permet d’éliminer le stress et l’anxiété, il permet aussi de lutter contre l’insomnie. En effet, il facilite et accélère l’endormissement et offre un sommeil réparateur.

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le Tui Na favorise l’auto guérison vu qu’il stimule le système immunitaire. Certains Chinois misent sur cette thérapie en cas de maladie et ne prennent pas de médicaments. Mais dans la plupart des cas, il est utilisé en tant que complément de soin. 

En résumé, le massage chinois présente un grand nombre d’avantages à savoir :

  • Soulager la douleur, 
  • Apporter de l’énergie,
  • Accélérer la récupération,
  • Améliorer la circulation sanguine, 
  • Soutenir la santé émotionnelle,
  • Favoriser la détente et combat le stress,
  • Améliorer la qualité du sommeil,
  • Favoriser l’auto guérison.

Les inconvénients et contre-indications du massage chinois

Le massage chinois ne présente pas d’inconvénients lorsqu’il est pratiqué correctement. Raison pour laquelle, le recours à un massothérapeute spécialisé est nécessaire. 

Même si le massage chinois est source de nombreux bienfaits, sa pratique n’est pas toujours recommandée. Le recours à cette thérapie est par exemple déconseillé en cas de :

  • Problème cutané comme plaies ou dermatoses,
  • Inflammation des articulations,
  • Maladie infectieuse,
  • Maladie des os, 
  • Trouble cardiaque, 
  • Intervention chirurgicale récente. 

Les différentes techniques utilisées lors d’une séance de massage chinois

Le message chinois réunit des centaines de techniques incluant notamment les pressions, le pétrissage, le palper, les serrements, la vibration, le roulement, le frottement et les percussions. Pour soigner les articulations, le secouement, la flexion, l’extension, la rotation et les étirements sont appliqués. Toutes ces manœuvres ont des effets relaxants, tonifiants et dispersants. 

 En général, le massothérapeute choisit les techniques à utiliser selon l’état de santé, la morphologie et les besoins réels de son client. En Chine, la séance débute même avec un bilan énergétique. Cela permet au praticien d’identifier les soins à prodiguer et les méthodes à adopter. 

Il est important de souligner que le massage chinois est avant tout une thérapie manuelle. En effet, le massothérapeute peut utiliser ses doigts, ses coudes, ses poignets, la paume de sa main, ses genoux et même ses pieds pendant la séance. L’intensité de ses gestes dépend du résultat voulu. 

Mais certains massothérapeutes se servent également de divers accessoires. On cite entre autres les moxas qui sont des bâtonnets d’armoise incandescente. Ces derniers ont pour fonction de réchauffer la peau. Les praticiens qui utilisent la technique d’aspiration se servent de ventouses

Les différents types de massage chinois

Le massage chinois se décline également en différentes variétés. La version la plus traditionnelle, nommée Tui Na, est une thérapie manuelle. Elle nécessite l’utilisation de mouvements de pétrissage, d’étirement et de hachage qui permettent de soulager toutes les zones douloureuses. 

Mais l’acupression est également une variété de massage chinois. Bien connue en Occident, elle est basée sur l’application de pression au niveau des points d’acupuncture. En général, cette technique est utilisée pour soulager les douleurs ou certains maux comme les crampes menstruelles, les céphalées de tension et les troubles digestifs. 

Le massage facial nommé Gua Sha est aussi une variété de massage chinois. Il consiste à masser la peau du visage pour éliminer les toxines et améliorer la circulation sanguine. Il permet de lutter contre les signes de vieillissement et rend le visage plus lumineux. 

À tout cela s’ajoute le gunfa ou massage en rotation. C’est une technique qui nécessite l’utilisation d’un rouleau et elle sert surtout à travailler les tissus mous ou à soigner les lésions articulaires et musculaires. Il ne faut pas oublier la technique vibratoire nommée zhenfa qui sert à dynamiser l’énergie vitale. 

Enfin, la réflexologie est également un type de massage chinois. Il s’inspire de l’acupression et le principe est de faire des pressions ou des pincements sur les points de réflexes. Ces derniers sont associés à différents organes. Voir la collection d’appareil de massage.

Déroulement d’une séance de massage chinois

En général, la séance de massage chinois commence par le diagnostic. Puis, le praticien invite la personne à masser de s’installer sur une table de massage ou une natte au sol. Certains massothérapeutes utilisent aussi un siège spécial. Le client reste également habillé puisque l’utilisation d’huile n’est pas nécessaire. 

Pendant la séance, le praticien réalise différentes manœuvres en fonction des besoins du patient. À la fin du massage, ce dernier doit être bien détendu et relaxé. Cela dit, après quelques jours, il peut ressentir de la fatigue. Selon les experts, cela est dû au processus de rééquilibrage du Qi. Mais ce désagrément ne dure pas longtemps. 

Conclusion

Pour conclure, le massage chinois est une technique de soin aux multiples vertus. Non seulement il favorise la détente et la relaxation, mais il peut aussi améliorer la santé en général. Il convient à tout le monde, sauf en cas de contre-indications. Cela dit, il doit être pratiqué par un expert pour obtenir le résultat souhaité. 

Foire aux questions

À qui est destiné le massage chinois ?

La pratique du massage chinois convient surtout aux personnes sujettes à des troubles d’humeur, de migraines ou de fatigue chronique. Elle peut aussi vous faire du grand bien si vous avez des insomnies ou des troubles circulatoires. 

Quelle est la durée de la séance de massage chinois et à quelle fréquence ? 

La durée du massage se situe entre 30 minutes et 1h et demie. Mais dans la plupart des cas, elle dure une heure trente. En ce qui concerne la fréquence, les médecins chinois préconisent un massage tous les 20 jours. Mais il est préférable de programmer une séance par semaine au début afin de bénéficier d’un effet rapide. 

Est-il possible d’éviter certaines parties du corps ? 

Évidemment, le patient a bel et bien le droit de demander au praticien de ne pas toucher à une partie de son corps. Nombreuses sont par exemple les personnes n’aiment pas qu’on touche à leur région abdominale. 

Est-il possible d’arrêter le massage chinois en cas de souci ? 

En effet, si vous vous sentez mal à l’aise, vous avez tout à fait le droit de demander au praticien d’arrêter le massage. Ce dernier n’est pas en droit de vous juger. Sa mission consiste à vous procurer du bien-être. 

Nos articles similaires :

– Massage japonais : fonctionnement, techniques et effets curatifs 

– Massage californien : définition, bienfaits et contre-indications 

– Massage suédois : l’essentiel à savoir 

Massage polynésien : une véritable source de bien-être

– Massage aux pierres chaudes : fonctionnement et bienfaits

Massage bien-être : ses caractéristiques et avantages 

– Massage ayurvédique : tout savoir sur cette thérapie ancestrale indienne

– Massage thaïlandais : fonctionnement et bienfaits 

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Panier