Massage japonais : fonctionnement, techniques et effets curatifs
Le massage japonais est une technique de bien-être et de soin utilisée au Japon depuis plus des siècles. Ayant évolué avec le temps, il compte de nombreux adeptes actuellement. C’est une solution thérapeutique efficace pour traiter différents troubles. Le massage japonais est considéré comme un bon allié pour rester en bonne santé. Voici ce qu’il faut savoir concernant cette technique.
Le massage japonais, c’est quoi ?
En réalité, l’expression massage japonais désigne les deux principaux massages originaires de Japon, dont le Shiatsu et le Kobido. Cela dit, une autre thérapie nommée anma ou amma a aussi acquis ce titre, même si elle s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est arrivée au Japon il y a 1300 ans et les praticiens locaux l’ont améliorée.
Chacune de ces formes de thérapies a ses spécificités. En effet, elles sont utilisées à des fins variées. Leur point commun, c’est qu’elles présentent des bienfaits insoupçonnables. Actuellement, il est possible de trouver des thérapeutes qui maîtrisent ces trois méthodes.
Bien connaître les techniques de massage japonais
Comme il a été mentionné précédemment, chaque type de massage japonais a ses particularités. Découvrez lesquelles.
Le Shiatsu
Le Shiatsu est une technique de massage très ancienne et son histoire remonte à des millénaires avant Jésus-Christ. Selon certaines sources, il est issu des échanges entre la Chine ancienne, la Corée, le Tibet et quelques pays occidentaux. Il se trouve aussi que la technique a été pratiquée en Extrême-Orient. Cela dit, ce sont les Japonais qui ont perfectionné cet art de santé.
Bien que le Shiatsu existe depuis des siècles, il a fallu attendre le début du XXe siècle pour que son nom soit inventé par Tenpeki Tamaï. Dans les années 70, le Shiatsu est arrivé aux États-Unis. Puis, sa pratique s’est répandue en Europe. Actuellement, c’est une forme de massage proposée dans plusieurs établissements de soin et de bien-être. Voir nos appareil de massage ici.
Il faut souligner que le Shiatsu est une thérapie pratiquée pour des fins thérapeutiques. Mais c’est aussi une technique de relaxation et de détente. Il présente quelque similarité avec l’acupuncture en médecine traditionnelle chinoise. En effet, elle consiste à faire une pression douce ou modérée sur les méridiens. Ce sont les mêmes points utilisés par les professionnels en acupuncture.
Le Kobido
Le Kobido est une forme de massage facial qui a vu le jour en 1472, dans une petite auberge située au sud du mont Fuji, au Japon. C’est un ensemble de 48 techniques qui permettent de rééquilibrer le Qi ou énergie vitale de la peau et des muscles du visage. Pour beaucoup de gens, il s’agit d’une excellente solution anti-âge. Il faut dire que le terme « Kobido » signifie « ancienne voie de beauté ».
Cette thérapie ancestrale était autrefois réservée exclusivement aux membres de la famille impériale. Mais au fil du temps, sa pratique s’est démocratisée. Actuellement, cette source de jouvence compte de nombreux adeptes. Elle est considérée comme une meilleure alternative à la chirurgie esthétique.
L’anma
Comme il a été indiqué auparavant, l’anma est un massage d’origine chinoise. Mais durant la période Edo (1602-1868), la technique a été perfectionnée au Japon. Du coup, elle est considérée comme une forme de massage japonais. C’est aussi une approche thérapeutique basée sur l’utilisation des méridiens énergétiques. Acheter un pistolet de massage.
Les bienfaits du massage japonais
En effet, le massage japonais, notamment le Shiatsu, est une technique de soin qui permet de revitaliser l’organisme et de booster le système immunitaire en rééquilibrant l’énergie vitale. Il constitue donc une véritable source d’énergie et de vitalité.
Les actions accomplies par le thérapeute durant la séance de massage japonais permettent une amélioration de la circulation de l’énergie à travers le corps. Cela va activer et stimuler le système circulatoire. Autrement dit, cette technique peut améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Le massage japonais est aussi connu pour ses propriétés relaxantes. C’est une thérapie qui favorise la détente et qui permet de dénouer les tensions musculaires. Elle constitue donc une arme efficace dans la lutte contre le stress et l’anxiété. Selon les experts, elle est bénéfique pour les personnes qui souffrent de schizophrénie, vu qu’elle peut les calmer.
Le massage japonais, qu’il s’agisse de Shiatsu ou d’anma, est aussi une anti douleur efficace. Il est bien réputé pour sa capacité à atténuer les douleurs articulaires et musculaires. Appelé aussi massage pour femme japonaise, le Shiatsu est même très recommandé en cas de règles douloureuses.
Il faut inclure sur la liste des atouts majeurs de cet art de santé originaire du Japon, sa capacité à atténuer, voire même éliminer, la fatigue. Pour rappel, il possède un pouvoir relaxant. Il peut détendre les muscles et fournir de l’énergie.
Source de détente, le massage japonais peut également améliorer le sommeil. Pour les personnes qui ont du mal à s’endormir ou qui ont tendance à se réveiller fréquemment pendant la nuit, la pratique de cette thérapie japonaise est avantageuse. Réduisez les douleurs aux cou avec un masseur cervical.
Enfin, le massage japonais, notamment le Kobido, est un soin de jouvence par excellence. Il permet d’améliorer la circulation sanguine au niveau du visage, ce qui rend la peau brillante et bien tonique. De plus, c’est un massage qui peut raffermir la peau et optimiser son élasticité. Il permet aussi d’éliminer les cernes et les poches. C’est un soin efficace pour rajeunir la peau.
En résumé, voici les bienfaits du massage japonais :
- Optimiser l’énergie,
- Améliorer la circulation sanguine,
- Combattre le stress et favorise la détente et la relaxation,
- Soulager les douleurs,
- Réduire la fatigue,
- Favoriser le sommeil réparateur,
- Rajeunir, embellir et raffermir la peau du visage.
Les inconvénients et contre-indications du massage japonais
Bien que le massage japonais présente de nombreux bienfaits, il n’est pas sans effet secondaire à savoir :
- Sensation d’inconfort durant la séance,
- Risque d’accidents vasculaires cérébraux.
En effet, pendant la séance de massage, certaines personnes ont ressenti un léger inconfort, et ce, en raison des manœuvres accomplies par le thérapeute. Mais dans la plupart des cas, il disparaît à la fin de la séance.
Des études menées en Autriche, Espagne et Royaume-Uni ont révélé que le massage japonais pourrait exposer certaines personnes à des troubles plus graves comme des accidents vasculaires cérébraux. Cela dit, c’est un effet secondaire très rare.
Selon les spécialistes, le massage japonais convient à tout individu, peu importe le sexe et l’âge. Toutefois, il peut causer des problèmes dans certaines situations. Ainsi, sa pratique est fortement déconseillée en cas :
- d’ulcères,
- de troubles cardiaques,
- de lésions cutanées,
- de pathologie requérant le suivi d’un traitement spécifique,
- d’opération chirurgicale récente.
Les techniques déployées durant la séance de massage
Pendant une séance de massage japonais, le massothérapeute peut utiliser différentes techniques. Il faut citer entre autres le berçage, un léger mouvement de bascule qui permet de soulager les tensions et de détendre le système nerveux.
Les spécialistes de Shiatsu utilisent en revanche la technique de pression. Ils utilisent les paumes des mains, le coude, les pouces ou les genoux pour créer une pression au niveau des méridiens. C’est de l’acupuncture sans aiguilles.
L’élongation ou étirement est aussi une technique très utilisée lors d’une séance de Shiatsu. Selon les experts, elle permet d’équilibrer la voie énergétique et de favoriser ainsi la bonne circulation de l’énergie vitale. Enfin, il faut citer la rotation, un moyen utilisé pour soigner les articulations.
Le déroulement d’une séance de massage japonais
Au début de la séance, le massothérapeute va poser une série de questions au client. Il va aussi observer l’aspect général du corps de ce dernier. Tout cela lui permet d’établir un bon diagnostic et d’identifier les bonnes techniques de massage japonais à employer.
Notons qu’en général, le patient est invité à s’allonger sur une table ou sur une nappe étalée au sol. Il peut garder ses habits puisqu’en général, le massothérapeute n’utilise pas d’huile ou autres accessoires. Le rythme et la puissance des manœuvres diffèrent selon ses besoins.
Conclusion
Pour conclure, le massage japonais se décline en différentes variétés. Les plus connues et les plus pratiquées sont le Shiatsu, le Kobido et l’anma. Ce sont des techniques de soin qui sont source de bien-être et qui peuvent aussi aider à améliorer la santé. Le Kobido se démarque par sa capacité à lutter contre les signes de l’âge.
FAQ
A qui est destiné le massage japonais ?
Le massage japonais est une technique de soin destinée à tout individu désireux de profiter d’un bien-être physique inégalable. Mais il convient surtout aux personnes qui sont sujettes à la fatigue chronique et au stress ainsi qu’aux athlètes. C’est aussi une technique de soin adaptée aux animaux comme le chien, le cheval et les chèvres.
Quelle est la durée de la séance de massage japonais ?
La durée de la séance dépend de l’objectif à atteindre. Elle est à limiter à trois minutes pour un enfant ou un animal, notamment un chien. Pour les adultes, elle peut aller jusqu’à 60, 90 ou 120 minutes.
A quelle fréquence pratiquer le massage japonais ?
Pour obtenir un meilleur résultat, il est recommandé de programmer au moins dix séances. Elles sont à répartir à deux fois par semaine. Pour le Kobido, une séance d’entretien tous les 15 jours, et ce, pendant un mois, est recommandé.
Est-ce que le massage japonais est douloureux ?
Non. Le massage japonais est une technique de soin indolore. Cela dit, lorsque le massothérapeute agit sur les points très tendus, le patient pourrait ressentir un peu de douleur qui va disparaître petit à petit.
Nos articles similaires :
– Massage californien : définition, bienfaits et contre-indication
– Massage suédois : l’essentiel à savoir
– Massage chinois : découvrez ses secrets !
– Massage polynésien : une véritable source de bien-être
– Massage aux pierres chaudes : fonctionnement et bienfaits
– Massage bien-être : ses caractéristiques et avantages
– Massage ayurvédique : tout savoir sur cette thérapie ancestrale indienne