Massage thaïlandais : fonctionnement et bienfaits
Patrimoine culturel immatériel de l’humanité, le massage thaïlandais offre d’innombrables bienfaits à l’organisme, que ce soit au niveau physique ou mental. Il conjugue à travers des techniques ancestrales l’art de vivre et la méthode de soin thaïlandais. Vous souhaitez adopter ce type de massage pour votre routine bien-être et vous vous posez plusieurs questions à son égard ? Comment fonctionne cette pratique, à quoi consistent ses techniques, quelles sont ses vertus, etc. Si vous voulez en apprendre davantage sur le massage thaïlandais, trouvez à travers cet article les réponses à toutes vos questions.
Qu’est-ce que le massage thaïlandais ?
Le massage thaïlandais est une méthode de soin qui permet d’établir l’équilibre entre le corps, les émotions et l’esprit. Il s’agit d’une thérapie manuelle holistique qui s’appuie sur la vision énergétique de la santé. Pour ce faire, cet art thérapeutique puise sa source à travers l’association de plusieurs traditions curatives asiatiques. Il combine différentes techniques de soin appartenant au shiatsu, au yoga, à la médecine chinoise, au bouddhisme et à quelques pratiques ayurvédiques.
Selon l’histoire, c’est une pratique ancestrale née en Thaïlande il y a environ 2500 ans. La légende raconte qu’elle aurait été créée par un disciple de Bouddha connu sous le nom de Chiwaka Komara Phat. Ce dernier l’aurait perfectionné dans un temple bouddhiste thaïlandais appelé Wat Pho.
Au début, les techniques du massage thaïlandais se transmettent uniquement entre maître et élève bouddhiste. Grâce à certains précurseurs, elles sont aujourd’hui accessibles au grand nombre. En Europe, on trouve plusieurs établissements et écoles qui les enseignent au grand public. Acheter un masseur cervical.
En quoi consiste le massage thaïlandais ?
Visant les points énergétiques de différentes régions du corps, le massage thaïlandais consiste à effectuer sur l’ensemble du corps des étirements à la fois doux, fluides et dynamiques. Selon le besoin du soin et l’état de la personne souffrante, les exercices peuvent ressembler à un entraînement physique intense. Certaines personnes les comparent même à des prises de catch.
Les techniques du massage thailandais s’appuient sur la philosophie ayurvédique. Cette dernière suppose que chaque forme de vie possède une force vitale qui l’anime et qui la procure des énergies. À travers la manipulation corporelle, ce type de massage veille donc sur l’équilibre des énergies. Il apporte des solutions aux traitements des maux provoqués par la mauvaise circulation des flux énergétiques. Ce type de massage permet en effet de débloquer les énergies et d’avoir une santé physique et mentale harmonieuse.
Comment se déroule une séance de massage thaïlandais ?
Le massage thaïlandais peut être effectué en duo ou en solo, dans un spa ou au sein d’un institut de beauté. Pour une séance complète, la durée de la pratique peut aller de 1h à 2h30. Pendant cette période, le patient est invité à porter des vêtements en coton à la fois légers et confortables. Dans certains endroits comme les centres de massage ou les hôpitaux, les tenues sont offertes. Les séances se déroulent en général au sol sur un futon ou un matelas. Pour réaliser facilement les étirements, certains praticiens proposent parfois d’effectuer les exercices au-dessus d’une table ou d’un lit dédié à cet effet.
Au début de la séance, le praticien repère les canaux d’énergie et les points d’acupuncture reliés aux zones douloureuses du patient. Afin de débloquer les flux d’énergies, il utilise son corps comme outil de massage. En effet, il exerce sur l’intégralité du corps du patient une série de pressions à l’aide de ses deux pouces, de ses doigts, de ses coudes, de ses genoux ou de ses pieds. Chaque point est ainsi massé et pressé de manière répétée.
Une fois que le patient est plongé dans un état de relaxation physique et mentale optimale, le praticien procède à la séance d’étirement. Dans ce cadre, il va étirer progressivement et délicatement les membres du patient. En général, la séance de massage thaïlandais se termine par un étirement du dos. Voir la collection de coussin massant.
Quels sont les bienfaits du massage thaï ?
Le massage thaïlandais s’appuie sur des techniques qui ont fait leurs preuves depuis des siècles ou des millénaires. Sa pratique apporte ainsi d’innombrables bienfaits au bien-être mental et physique.
Le massage thaïlandais consiste à exercer sur certaines parties du corps des pressions douces et à appliquer des techniques d’étirement. Il est efficace pour apaiser les tensions, que ce soit d’ordre physique ou émotionnel. Il reste ainsi très efficace pour combattre le stress.
Le massage thaïlandais vise précisément les points ou les canaux d’énergie du corps. Il s’appuie sur des principes qui évoquent la présence d’une énergie ou d’un chi appelé Sen dans l’organisme. Selon ces théories, notre flux d’énergie vitale diminue lorsque le Sen est bloqué. Durant la séance de massage thaïlandais, le praticien essaie donc de débloquer ce chi.
Comme il consiste à exercer des pressions sur les points énergétiques du corps, le massage thaïlandais agit directement sur les nerfs. Son effet pourrait ainsi soulager certains problèmes de santé. Il est possible d’adopter cette pratique en cas de migraines, de maux de tête, de maux de dos ou des douleurs articulaires.
Grâce à la pratique des étirements doux, le massage thaïlandais augmente l’apport en oxygène dans les muscles. Cela stimule donc la circulation sanguine et améliore le système somatosensoriel. De cette façon, la pratique de ce type de massage est bénéfique pour la santé cardiaque et la croissance des cellules.
Pour les athlètes, le massage thaïlandais est la meilleure solution pour soulager rapidement la fatigue, les petites blessures et les douleurs suite à un entraînement physique intense. Dans ce cadre, certains praticiens utilisent des techniques d’étirement dites assistées pour cibler une partie précise du corps. C’est pourquoi les athlètes professionnels collaborent étroitement avec des massothérapeutes sportifs ayant des compétences en massage thaïlandais.
Compte tenu de ces différentes propriétés, cette pratique reste donc la solution idéale pour :
- Combattre les stress ;
- Améliorer le flux énergétique ;
- Soulager les maux physiques ;
- Stimuler la circulation sanguine ;
- Accompagner les athlètes de haut niveau.
Quelles sont les contre-indications d’un massage thaïlandais ?
Comme toutes les thérapies manuelles, il est fortement déconseillé de faire un massage thaïlandais sur les parties du corps qui présentent des lésions cutanées. En cas de mycose, de psoriasis, de furoncle, d’allergies ou de brûlures, vous devez attendre la guérison de la zone affectée.
L’effet du massage thaïlandais est capable de stimuler la circulation sanguine. De ce fait, ce genre de pratique présente un risque pour les personnes qui souffrent d’une maladie cardiovasculaire ou de troubles de coagulation sanguine comme l’hémophilie.
En raison des exercices d’étirements, le massage thaïlandais pourrait comporter un danger pour les personnes atteintes d’une maladie fragilisant les os ou les articulations. C’est pourquoi il est contre-indiqué en cas d’ostéoporose, d’arthrite, de rhumatoïde…
Pour limiter les risques, il faut éviter de faire du massage thaïlandais en cas de :
- Lésions cutanées ;
- Troubles de coagulation sanguine ;
- Maladies des os et des articulations.
Conclusion
Le massage Thai est une technique très ancienne appréciée dans l’univers de la thérapie manuelle. Il promet d’innombrables bienfaits bénéfiques pour la santé physique et mentale. Pour bénéficier de ses avantages, il faut juste que le praticien utilise les bons outils et effectue les bons gestes. Il faut également respecter les contre-indications pour limiter les risques et éviter les effets secondaires. Nos pistolets massant.
FAQ
À qui s’adresse le massage thaïlandais ?
En général, le massage thaïlandais convient à toutes personnes qui souhaitent l’intégrer dans sa routine bien-être ou son traitement thérapeutique. Il est toutefois essentiel de faire preuve de prudence lorsque l’on pratique cette thérapie de massage. Ses techniques peuvent ne pas convenir aux personnes souffrant de troubles de la coagulation ou de lésions cutanées.
À quelle fréquence doit-on faire un massage thaïlandais ?
À la différence des autres types de thérapie manuelle, les effets du massage thaïlandais peuvent durer pendant plusieurs jours. L’idéal est de renouveler les séances une fois par mois. Si votre état de santé l’exige, vous pouvez toutefois répéter la pratique 2 ou 3 fois par mois. Il est par contre déconseillé d’effectuer une séance avec ce genre de massage plus d’une fois par semaine.
Quel outil à utiliser pour faire un massage thaïlandais ?
Pour réaliser une séance de massage thaïlandais, le praticien peut effectuer sa prestation avec seulement ses doigts, ses genoux, ses coudes ou ses pieds. Il pourrait par contre utiliser certains outils et appareils pour optimiser l’effet de la pratique ou pour viser un point particulier du corps. Cela dépend donc du type de massage thaïlandais à adopter. Pour cette discipline, il est possible d’utiliser un bâton de massage qui est souvent en bois, un tapis, un matelas ou de l’huile essentielle.
Quel type de massage thaïlandais choisir ?
En fonction des zones visées, il existe plusieurs types de massages thaïlandais. Vous pouvez ainsi choisir la variante qui correspond à vos besoins et à votre état de santé. Vous pouvez adopter le massage thaïlandais des pieds, du corps ou intime. Selon la technique à mettre en place, vous pouvez aussi pratiquer un massage thaïlandais traditionnel, à l’huile essentielle ou aux plantes médicinales.
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